СУПЕР МАМА

За кого е подходяща?

Програмата е подходяща за заети майки с цел изграждане на здравословни навици и подобряване на общото физическо състояние. Упражненията са с начално ниво LEVEL1 и изпълнението име е възможно ,както в дома,така и в залата, на открито, през ваканцията, на прехода и др. Именно затова видеата са разделени на демонстративни модули и такива в реално време, като обхващат различните аспекти на натовареност- стречинг с медитациия, интензивни кардио и силови тренировки. В комбинациа с хранителният план за изчистване на мазнини и бързото четиво ,през периода не само ще успеете да влезете във форма,но и ще успеете да немерите себе си  и да разберете в коя област се чувствате най-добре. Едно идеално начало за излизане от периода на майчинство или започване на вид спорт.

Какво получавате ?

8 седмична Тренировъчна и  Хранителен програма

24 видео тренировки

9демонстрации

4 Стречинг тренировки

4 Интензивни кардио тренировки livestream

4 Тренировки за горна част livestream

4 Тренировки за долна част livestream

БОНУС ПАКЕТ:

*20 + Рецепти без глутен – закуска,основни, десерти

(pdf формат с включено обяснение за начин на приготвяне)

*5 Здравословни смутита – pdf

*Наръчник „Супер МАМА“ – pdf

*Планер календар за периода за лично следене на резултати – pdf

* Членство в затворена ЧАТ група, за срока на програмата с цел обмяна на съвети и опит

*Мотивация и съпорт 24/7 от мен- относно режима

*Седмичен мониторинг (извършва по имейл/чат под формата на снимки и измерване на обиколки в см.)

* 1 БЕЗПЛАТНА  консултация по телефона от 15мин.  с предварителна уговорка (по желание)