влез във форма
сега !
Разгледай програмите
Здравей, аз съм албена
кондиционен, фитнес треньор
Казвам се Албена Нажжар – персонален треньор и състезател по бодибилдинг с опит във фитнеса. Помагам на клиентите си да постигат целите си с индивидуални програми и професионални съвети за мотивация и възстановяване.
Като майка на три деца, вярвам, че всяка жена може да намери баланс между семейство, работа и спорт. Целта ми е да вдъхновя жените да преодоляват предизвикателствата и да постигат повече, отколкото смятат за възможно.
Ако не знаш от къде да зопочнеш и кое точно е за теб попълни този въпосник и започни своето пътешествие в света на силата сега !
хранителни режими
тренировъчни програми
персонални тренировки
РАЗГЛЕДАЙ КАТЕГОРИИТЕ
FITNESS БЛОГ
Защо обичам овесени ядки? Една супер храна за здравословен начин на живот !
Като треньор и посланик на здравословния начин на живот, често срещам въпроси от клиенти и приятели относно храненето и избора на правилни продукти, които да ни помагат да постигнем целите си. Когато ми задават въпроса „Каква е любимата ти храна, която препоръчваш на...
Ползите от фитнеса: Как тренировките променят живота Ви
Фитнесът е нещо много повече от обикновена физическа активност – той може да промени начина, по който гледате на себе си, да подобри здравето ви и дори да ви направи по-дисциплинирани в други аспекти от живота. Като състезател по бодибилдинг съм преживяла тази...
СУПЕР МАМА: Как да бъдем силни и във фитнеса и у дома
Здравейте, прекрасни майки! Като жена, която е майка на три невероятни деца и в същото време активно се състезава в бодибилдинг, знам от първа ръка какво означава да съчетаваш майчинството с личните си спортни цели. Моята нова тренировъчна програма, която нарекох...
Защо обичам овесени ядки? Една супер храна за здравословен начин на живот !
Като треньор и посланик на здравословния начин на живот, често срещам въпроси от клиенти и...
Ползите от фитнеса: Как тренировките променят живота Ви
Фитнесът е нещо много повече от обикновена физическа активност – той може да промени начина, по...