от Ramis | окт. 23, 2024 | Без категория
Като треньор и посланик на здравословния начин на живот, често срещам въпроси от клиенти и приятели относно храненето и избора на правилни продукти, които да ни помагат да постигнем целите си. Когато ми задават въпроса „Каква е любимата ти храна, която препоръчваш на...
от Ramis | окт. 4, 2024 | ФИТНЕС
Фитнесът е нещо много повече от обикновена физическа активност – той може да промени начина, по който гледате на себе си, да подобри здравето ви и дори да ви направи по-дисциплинирани в други аспекти от живота. Като състезател по бодибилдинг съм преживяла тази...
от Ramis | окт. 4, 2024 | СУПЕР МАЙКИ
Здравейте, прекрасни майки! Като жена, която е майка на три невероятни деца и в същото време активно се състезава в бодибилдинг, знам от първа ръка какво означава да съчетаваш майчинството с личните си спортни цели. Моята нова тренировъчна програма, която нарекох...
